Emoções: escolha o autoexame

Como estão as suas emoções? Elas fazem parte da roda da vida e, mais do que isso, estão a todo momento influenciando suas decisões. Eu costumo dizer que a ansiedade, a depressão, a confusão mental e a desorientação são causados, por vezes, por um desequilíbrio emocional que, somatizando, torna-se doença instalada.

Antes de mais nada, examine-se a fundo. O que tem deixado você nesse estado? É o trabalho? É a família? É você mesmo? Depois, não basta só observar isso sem tomar nenhuma atitude, porque senão você vai ficar onde está e esse não é um lugar, digamos, confortável, certo? Por isso, decida-se melhorar, investigar as alternativas e ir em busca disso. Um coach pode ajudar você a ir além da queixas e partir para a ação.

Saiba que a mente é o nosso maior algoz. Por isso, quanto mais dermos ouvidos a ela, menos teremos um equilíbrio na nossa vida. Como diz o “mantra”, respire, não pire. Líderes de sucesso, como Bill Gates, tem como um dos segredos o fato de que ele decide o que pensar. É uma questão de escolha.

Portanto, escolha ter uma emoção em equilíbrio, busque os recursos, respire e tome consciência do dia de hoje. O passado já foi e você não pode mudá-lo. O futuro ainda não ocorreu e, por isso, não adianta ansiar por ele. Só nos resta o presente. Você tem feito bom uso dele? Pense nisso. Até a próxima.