Livro – Gestão da Emoção
Por que INDICO?
Porque Augusto Cury é um autor renomado e estuda há décadas sobre o tema.
Emoções básicas são: Raiva, Medo, Tristeza, Alegria e Afeto que reverbera em todas elas. Portanto, estas eu não controlo, mas os sentimentos sim! Que são as manifestações das emoções e posso controla-las.
Ação PRÁTICA
Elaborar um quadro dos sentimentos que vc conhece/sente e sabe identificar. Depois classifique de 0 a 10 quais deles são sentidos com maior frequência… Finalmente DECIDA quais deles você irá trabalhar para desenvolver, melhorar e evoluir!
