IMPERATIVOS Usar na sua comunicação: “Eu tenho que”... Eu deveria”. Focar as coisas e interpretar eventos em termo de COMO DEVERIAM ser... E o correto é Focar como elas são de fato/reais. Tentar modificar comportamento. DEMANDAS feitas a si mesma...…
MINIMIZAÇÃO e MAXIMIZAÇÃO Que as EXPERIÊNCIAS e CARACTERÍSTICAS positivas são reduzidas/diminuídas e pouco valorizadas, ao passo que todos aspectos NEGATIVOS são enaltecidos/elevados/ super VALORIZADOS. Confira neste vídeo! 🌐 www.marlipcoach.com.br
Você sabe o que é ROTULAÇÃO? Colocar um rótulo global nas pessoas ou situações/fatos... ao invés de rotular de forma isolada a situação A ou B, o fato X ou Y daquela pessoa. Confira neste vídeo! 🌐 https://marlipcoach.com.br
Confira a LIVE gravada no INSTAGRAM com Marli Paink – Master Coach em 27/01/2021 sobre o tema Compreenda as Distorções Cognitivas e deixe sua vida ir além! 🌐 https://marlipcoach.com.br
Chega uma hora que as coisas simples já não são percebidas. Colocamos a felicidade como meta em coisas grandiosas, viagens, presentes... até sermos parados à força. Essa canção, De Repente, reflete o momento de parada mundial. Reaprendemos a ser felizes…
Você sabe o que é LEITURA MENTAL? Concluir sem evidências, que SABE o que os OUTROS estão PENSANDO sobre você, descartando possíveis hipóteses/alternativas. Confira neste vídeo! 🌐 https://marlipcoach.com.br
Você sabe o que é ABSTRAÇÃO COLETIVA? Olhar com visão de túnel – filtrar o negativo. Ver só um aspecto de uma situação maior/complexa, ignorando o TODO. Principalmente, as questões positivas. Porque sua LENTE é NEGATIVA. Confira neste vídeo! 🌐…
Você sabe o que é POLARIZAÇÃO? Aquele pensamento do Tudo-ou-Nada, é ver a situação em 2 categorias: certo ou errado; 8 ou 80. Perceber as coisas em termos absolutos. Confira neste vídeo! 🌐 https://marlipcoach.com.br
RACIOCÍNIO EMOCIONAL EMOCIONALIZAÇÃO: presumir que sentimentos são FATOS. Pensar que algo é VERDADEIRO porque tem emoção (na verdade é só no seu pensamento). É deixar os sentimentos guiarem a interpretação da realidade. Confira neste vídeo! 🌐 https://marlipcoach.com.br
Você sabe o que é Catastrofização? É pensar no pior que uma situação irá acontecer, sem levar em consideração sobre a POSSIBILIDADE de outros desfechos / caminhos. ACREDITAR que o que aconteceu ou irá acontecer será terrível e insuportável. Confira…