Perdão e Gratidão… estão relacionados ? Ferramentas no Processo Coaching

Vamos refletir juntos. Cada um tem seu processo de acontecer. Quando falamos de PERDÃO, primeiro você precisa DECIDIR que quer perdoar. Depois, você precisa Aceitar que você foi machucada, que houveram os fatos, que os sentimentos foram ruins, que de fato algo aconteceu, e que você não está conseguindo gerir e não sofrer com isso. Se você lembrar da pessoa e dos fatos, seu estado emocional muda/altera, você perde o foco. Então, você precisa tirar uma lição de tudo isso, o que preciso APRENDER com esse processo. Claro, se os fatos foram de décadas, de uma vida toda que você teve com esta pessoa ou anos juntos, você precisa ir além, e sim fazer um Processo de PERDÃO mais profundo.

GRATIDÃO é algo que você VIVE-SENTE com sentimentos positivos, de celebração, de conquistas de estar VIVO e ser GRATO pela VIDA. Você pode estar PLENAMENTE GRATO em algumas áreas da vida e em outra nem tanto. Aí sim, vale a pena checar o porquê. Se você ainda não consegue ser grata é porque algo precisa ser olhado, perdoado (daí a importância de fazer o processo de perdão) e ressignificado. Você pode usar várias ferramentas de GRATIDÃO, importante é ter o HÁBITO de viver assim. Aos meus coachees forneço o POTE da GRATIDÃO no qual você faz anotações diárias ou semanais de todas as gratidões, sejam pequenas ou grandes das coisas que acontecem no seu dia a dia. Outra ferramenta poderosa também é escrever por 30 dias, as 10 Gratidões Realizadas ( as conquista que você tem) e depois os próximos 30 dias você escreverá as 10 Gratidões Desejadas, as que você conquistará, mas já está sendo grato. Você pode agradecer falando, escrevendo, usando seus sentidos que com certeza a força será maior.