Onde está sua Inteligência Emocional: Nos picos ou nos vales?
Não tem como falarmos sobre Inteligência Emocional sem relacionar os estudos apresentados pelo autor americano Daniel Goleman que através de seu livro apresentou suas teorias e constatações sobre a ideia de que existem duas mentes: a racional e a emocional. Esta obra nos propõe a percepção de que não há como viver apenas uma das esferas, que o objetivo deve, ser através de conhecimento, encontrar a forma mais coerente e centrada de “equilibrar os pratos” das emoções; Com isso, sua busca será pelo aprimoramento do seu pensamento e do seu comportamento diante das vivências, para que você (sua mente e seu coração) não entre em uma batalha na tentativa de “congelar” algumas emoções buscando centralizar a energia em uma única, pois certamente esta batalha não terá um desfecho muito feliz e vitorioso. O modelo apresentado por Daniel Goleman é composto por quatro domínios e neles é possível encontrar 12 competências de Inteligência Emocional que podem ser aprendidas, compreendidas e aplicadas para aprimoramento de performance e controle emocional, confira no quadro abaixo:
Fonte: Época Negócios – Globo.com (https://epocanegocios.globo.com/Carreira/noticia/2017/03/12-elementos-da-inteligencia-emocional-qual-voce-precisa-desenvolver.html)
De forma breve Inteligência Emocional é a capacidade de gerenciar seus sentimentos em relação à você, às situações e aos outros, para que todos tenham os seus ganhos.
Ao entender e aceitar as suas emoções, você adquire uma nova habilidade se tornando capaz de compreender quais os cuidados e quais as emoções que merecem mais atenção e ação, como no livro Picos e Vales do autor Spencer Johnson, que através de uma bela história nos apresenta que as dificuldades são comuns a todos, mas a forma como a compreendemos e a percebemos se tornam os fatores impulsionadores ou desmotivantes da nossa jornada. Compreendemos que quem define o sentido e o significado do contexto da nossa vida (que é composta por emoções) somos apenas nós, e nosso poder em escolher e agradecer.
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Por Marli Paink Coaching.
